Если коротко и сразу на все вопросы, то думаю этой цитатой:
Ориентироваться надо на "PAR", но подлые производители эту характеристику на своих лампах не пишут.
Мне кажется Вы или не все прочитали по приведенной ссылке, или прочитали не внимательно. В том топике есть ответы на все Ваши вопросы. ИМХО
С уважением А.А.